Este homem, nos 40s, chegou para uma massagem. Tinha uma barriga bastante volumosa e, ao longo da conversa, percebi que não praticava qualquer exercício físico.
Disse que fazia jejum intermitente, o que me surpreendeu, já que o seu estado físico não refletia isso, muito pelo contrário. Ao aprofundar a conversa, percebi que o jejum que fazia era entre o pequeno-almoço e o jantar, ou seja, comia sobretudo à noite, e bastante, já que era quando sentia mais fome. Isso ajudava a explicar o volume abdominal.A pele parecia seca e queixava-se de dores musculares. Bebia, em média, cerca de meio litro de água por dia. Aconselhei-o a aumentar gradualmente até cerca de 2 litros diários.
Durante a massagem, notei que o corpo estava rígido e a pele seca, sinais claros de desidratação, com os músculos das costas particularmente tensos.
A combinação de pouca água, falta de exercício e hábitos alimentares desequilibrados também se refletia na sua resposta sexual, que estava bastante reduzida, tornando a intimidade mais difícil.
Cuidar do corpo, através da hidratação, duma alimentação equilibrada e do movimento regular, é essencial para manter uma vida sexual saudável ao longo dos anos.
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