Este cliente habitual, na casa dos 50 anos, ligou para marcar uma massagem. Não tinha muito tempo disponível, por isso a nossa conversa foi breve, mas precisava mesmo de relaxar, e lá esteve, na hora de almoço.
Queixou-se de dores nas costas e nos ombros, o que não foi surpresa. Tinha peso a mais e tinha engordado ainda mais desde a última visita, a somar a isso, a falta total de exercício físico.
Cada quilo a mais que se ganha coloca pressão extra no corpo, na coluna, nas pernas, nos joelhos e nas articulações. Devido a esta situação, as suas costas reclamavam de dor, os ombros doíam e as pernas estavam bastante inchadas.
A massagem ajuda a relaxar, mas os quilos a mais são algo que cada um precisa de gerir, através da alimentação, da hidratação e da prática de exercício. São, no entanto, escolhas individuais de cada pessoa.
Hoje, o foco foi relaxar. E relaxado ficou, antes de voltar ao trabalho.
O excesso de peso e a falta de movimento colocam pressão extra sobre a coluna, as articulações e a circulação, o que pode explicar dores nas costas, ombros e inchaço nas pernas. Pequenos ajustes na alimentação e a introdução de movimento regular, mesmo que gradual, ajudam a aliviar esta pressão e a melhorar o bem-estar geral ao longo do tempo.
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