Este homem, nos 50s, veio pela primeira vez. Estava um pouco desconfortável, tímido e algo envergonhado.
Depois da conversa inicial, percebi que estava a fazer dieta, já tinha perdido 18 kg e ainda tinha mais alguns para perder. Tinha também problemas nas costas, alguma rigidez e má circulação sanguínea, com a pele mais escurecida perto dos tornozelos.
Durante a massagem, elogiou o meu trabalho e em como se estava a sentir bem. Conseguiu relaxar, e as costas ficaram bastante melhor, sem dor.Aconselhei-o a experimentar um circuito de águas num spa, normalmente composto por banho turco, sauna, piscina com jatos de água e jacuzzi, todos benéficos para ativar a circulação sanguínea. Não conhecia esta opção e ficou de pensar em experimentar.
Também ajuda, quando sentado, esticar as pernas e mantê-las mais elevadas do que as ancas. Dormir com uma almofada por baixo das pernas, ou colocada na parte dos pés no colchão, é outra boa opção.
Mais uma sugestão: durante 10 a 15 minutos, elevar as pernas contra a parede, com as costas e a cabeça apoiadas no chão, formando um ângulo reto ou o ângulo que for confortável. Tudo isto ajuda a ativar a circulação sanguínea.
Gostavas de ter uma sessão comigo? Dá uma vista de olhos no meu site e escolhe.
Comentar: