Este homem, de 40s, veio a uma massagem. Disse-me que conseguia controlar a ejaculação com relativa facilidade. E, como é habitual, quis perceber como o fazia.
Ao longo da conversa, percebi que recorria ao método mais tradicional e simples: parar, retirar-se, esperar até se acalmar, e recomeçar.
Ao longo dos meus anos de trabalho com homens, esta é, de facto, a abordagem que muitos escolhem. Não exige grande esforço, apenas controlar o movimento no momento certo.
Mas e o lado da parceira? Já pensaste nisso? Para muitas mulheres, esta interrupção constante retira todo o prazer ao momento e pode ser bastante frustrante.
Existe uma forma mais eficaz e que, com prática, se torna cada vez mais natural: o controlo através da respiração. Leva o seu tempo a dominar, mas, se o objetivo é realmente proporcionar prazer à parceira sem interrupções constantes, é sem dúvida a opção mais inteligente.
Pode ser treinado tanto durante a relação como em momentos de prática individual. Aprender a controlar o corpo através da respiração traz benefícios que vão muito além da vida sexual, ajuda também a nível muscular.
Um dos exercícios mais úteis é aprender a contrair e relaxar o pavimento pélvico. Este conjunto de músculos desempenha um papel fundamental numa vida sexual longa e saudável.
Ao dominar esta técnica, torna-se possível proporcionar mais satisfação à parceira, e sentir também muito mais prazer próprio.
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